skip to main |
skip to sidebar
Mendengkur adalah masalah yang sangat umum dan sering dianggap sebagai penyakit. Diperkirakan sekitar 45% orang dewasa normal mendengkur sesekali, dan 25% pendengkur kebiasaan. Masalah ini lebih sering terjadi pada pria dan individu yang kelebihan berat badan.
Mendengkur mungkin tidak menjadi masalah serius, kecuali itu mengganggu tidur pasangan. Tapi, mendengkur keras kronis adalah masalah kesehatan potensial yang perlu ditangani pada waktu yang tepat.
Ada beberapa penyebab yang menyebabkan mendengkur, seperti kelebihan berat badan, penuaan normal dan jika amandel dan lidah lebih besar. Mendengkur dapat diobati dan dikendalikan dengan menggunakan alat terapi dan beberapa pengobatan rumahan sederhana.
1. Minyak zaitun
Minyak zaitun adalah agen anti-inflamasi yang kuat, yang bisa mengurangi pembengkakan di saluran pernapasan untuk memberikan saluran udara yang lebih baik. Minyak zaitun dapat mengurangi getaran di tenggorokan dan membantu menghentikan dengkuran. Minum dua teguk minyak zaitun sebelum tidur setiap hari. Atau, campurkan ½ sdt masing-masing minyak zaitun dan madu dan konsumsilah setiap hari.
2. Kunyit
Kunyit sebagai agen antiseptik dan antibiotik yang kuat dapat mengobati peradangan dan membantu mengurangi mendengkur yang parah. Kunyit tidak hanya akan membiarkan bernapas dengan bebas tetapi juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pada segelas susu hangat, tambahkan 2 sdt bubuk kunyit. Minumlah ini setiap hari 30 menit sebelum tidur.
3. Bawang putih
Bawang putih efektif melawan penumpukan lendir di saluran hidung. Ini juga sangat efektif untuk sistem pernapasan. Kunyah 1 atau 2 siung bawang putih lalu minum segelas air.
4. Madu
Madu memiliki sifat penyembuhan yang lembut dan intens, menjadikannya bahan yang populer untuk meredakan mendengkur. Ini membantu melumasi tenggorokan dan mengurangi getaran mendengkur. Minum 1 sdm madu dalam segelas air hangat dan minum ramuan ini sebelum tidur.
5. Teh jahe
Jahe mengandung sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang menenangkan tenggorokan dan melumasi saluran pernapasan. Jahe juga membuka rongga hidung dan mengurangi pembengkakan.
Tambahkan jahe yang dihancurkan dalam air mendidih. Biarkan selama beberapa waktu, lalu saring. Tambahkan sedikit madu ke dalam teh jahe dan konsumsilah.
Libido (dorongan seks) yang rendah adalah masalah umum yang dapat memengaruhi pria dan wanita. Kondisi stres dan kelelahan dapat menurunkan libido.
Ada beberapa tips yang bisa dicoba guna meningkatkan libido khususnya untuk pria.
Temukan waktu untuk bercinta
Temukan waktu untuk sesi bercinta yang tepat. Anda dan pasangan bisa mandi bersama, makan malam dengan temaram lilin di rumah. Itu benar-benar bisa membuat perbedaan. Atau jika Anda ingin pergi keluar, ide yang baik untuk tidak melakukan perjalanan terlalu jauh dari rumah.
Tingkatkan kepercayaan terhadap tubuh
Pola makan yang tidak sehat dan kurang olahraga dapat menyebabkan Anda memiliki citra diri yang buruk. Oleh karena itu, memperbaiki pola makan dan olahraga yang baik adalah langkah yang baik untuk memulai tingkatkan kepercayaan terhadap tubuh.
Anda akan bangga dan menghargai tubuh sendiri. Bahkan berjalan 30 menit di sela-sela makan siang dapat meningkatkan suasana hati dan harga diri. Libido ikut meningkat.
Konsumsi makanan dengan baik
Tingkatkan konsumsi makanan dapat meningkatkan kadar hormon bahagia (serotonin), yang juga membantu menciptakan perasaan tenang dan suasana hati yang lebih baik.
Anda bisa sarapan oat dengan beberapa tambahan buah beri dan kayu manis serta makan salmon dengan salad untuk makan siang. Makanan ini bantu meningkatkan asam amino triptofan, yang meningkatkan serotonin dalam tubuh.
Singkirkan alkohol
Konsumsi alkohol sering dapat menurunkan kadar testosteron, yang pada gilirannya menurunkan libido.
Tidur yang cukup
Sebuah survei baru-baru ini menemukan, hampir empat dari 10 warga Inggris tidak cukup tidur. Tidur malam yang lama dan berkepanjangan menyebabkan iritabilitas (kepekaan) dan suasana hati rendah. Pada akhirnya, kelelahan akan menekan gairah seks. Jadi hindari fisik terlalu lelah agar libido tetap terjaga.
Selain 5 hal diatas, untuk pria bisa mencoba minuman energi herbal bernama Bentrap. Minuman berbentuk serbuk ini minuman kesehatan pria dewasa yang berfungsi untuk mengatasi permasalahan seksual pria dewasa, seperti ejakulasi dini, disfungsi ereksi, impotensi, mikropenis/ukuran penis kecil serta permasalahan seksual lainnya.
Memasak menggunakan kompor yang bisa diandalkan bisa membuat kegiatan memasak Anda jadi lebih nyaman. Di tengah-tengah beragam inovasi alat memasak, kompor gas masih menjadi pilihan alat memasak yang dicari banyak orang, termasuk Anda. Kompor gas banyak dicari karena memiliki banyak keunggulan, salah satunya membuat masakan Anda lebih cepat matang.
Ada beberapa jenis kompor gas dilihat dari sisi kegunaan, yaitu ada kompor gas bertungku 1 dan kompor gas bertungku 2. Saat ini, mencari kompor gas bisa dilakukan dengan cara yang praktis dan mudah. Di Matrixshop misalnya ada brand terbaru bernama Europa yang menawarkan jual kompor gas berkualitas.
Produk ini punya desain, warna, dan spesifikasi yang mumpuni dan bisa Anda pilih sesuai dengan kebutuhan di rumah Anda. Produk yang ditawarkan brand ini punya desain yang minimalis dengan 2 tungku modern sehingga ramah digunakan di ruang yang memiliki luas yang tidak seberapa.
Harga Kompor Gas
Di Matrixshop banyak penawaran promo untuk harga kompor gas yang istimewa ini. Selain itu, Anda bisa memilih sendiri kompor gas yang sesuai dengan kebutuhan dan selera Anda. Kini Anda bisa berbelanja tanpa khawatir harga yang tidak terjangkau.
Beli kompor gas online di matrixshop.co.id sangat praktis, mudah, dan terjangkau. Harga kompor gas yang ditawarkan tidak akan merusak kantung Anda. Anda bisa belanja kapan pun dan di mana pun. Nikmati pula berbagai kemudahan yang ditawarkan Matrixshop untuk Anda. Matrixshop tawarkan kemudahan fasilitas cicilan 0% 6 bulan hingga 12 bulan dengan bank pilihan Anda.
Anda juga tak perlu repot membayar jasa pengiriman karena disini biaya pengiriman ke Jadetabek tidak dipungut biaya. Rasakan kenikmatan berbelanja online dengan cara yang aman, nyaman, hemat hanya di Matrixshop.
Memeriksa kesehatan diri perlu dilakukan secara berkala. Ini penting untuk mencegah penyakit yang mungkin muncul sekaligus deteksi dini terhadap penyakit yang mungkin telah diderita tanpa kita sadari.
Jika dalam setiap pengecekan Anda selalu memiliki kadar gula darah yang tinggi namun tidak terlalu tinggi untuk dapat disebut diabetes, bisa jadi Anda menderita prediabetes.
Prediabetes diperkirakan telah diidap mayoritas orang, dewasa dan anak-anak. Di Amerika, satu dari tiga orang dewasa diketahui menderita prediabetes.
Biasanya orang tidak menyadari jika mereka telah mengidap prediabetes karena tidak ada gejala yang signifikan. Namun saat mereka menyadarinya, prediabetes sudah meningkat menjadi diabetes tipe 2.
Prediabetes dapat disembuhkan dengan usaha dan tekad yang bulat. Lakukan beberapa langkah ini untuk keluar dari prediabetes:
1. Menyadari kalau Anda telah menderita prediabetes
2. Mengubah pola makan menjadi lebih sehat
3. Olahraga dengan rutin
4. Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat
5. Menurunkan berat badan berlebih
6. Menghindari stres berlebih
7. Menghindari merokok
8. Membatasi asupan gula
9. Tidur yang cukup
10. Mengawasi kadar gula darah
11. Minum obat yang diberikan dokter
Untuk mendukung perubahan Anda, maksimalkan dengan mengonsumsi asupan kesehatan tambahan yang dapat mengendalikan kadar gula dalam darah agar tetap stabil. Pilih asupan kesehatan tambahan yang terbuat dari bahan alami untuk terhindar dari efek samping yang tak diinginkan.
Melabic adalah herbal yang terbuat dari 100 persen bahan-bahan alami. Melabic merupakan herbal anti diabetes untuk cegah dan atasi diabetes langsung dari sumbernya, yakni melalui terapi sel beta pankreas. Bagaimana cara kerjanya? Untuk informasi lebih lanjut klik di sini.
Wanita selalu lekat dengan segala sesuatu yang berkaitan dengan kecantikan. Hal tersebut sangatlah wajar, karena kaum Hawa memang kerap ingin terlihat cantik dalam berbagai kesempatan. Munculnya produk kecantikan baru kerap mengundang rasa penasaran kaum wanita. Salah satu produk kecantikan yang memikat perhatian para wanita adalah Nano Spray. Seperti apa rupa nano spray dan bagaimana dengan manfaat untuk kulit Anda? Berikut ulasannya :
Apa itu nano spray?
Nano spray adalah perangkat kecantikan yang mengandung air mineral dan atau zat-zat tertentu yang diharapkan dapat bermanfaat untuk kecantikan. Kandungan air mineral dan atau zat tertentu tersebut berbentuk partikel nano yang dapat lebih mudah masuk kedalam pori-pori kulit.
Perangkat kecantikan ini merupakan teknologi dari Jepang. Berbentuk tabung kecil dengan lubang dibagian depan ini menjadi salah satu produk kecantikan yang kerap dicari oleh kaum wanita di Indonesia saat ini karena mudah dibawa dan dipercaya dapat membuat kulit lebih kencang. Benarkah?
Bahan Nano Spray
Ada beberapa jenis nano spray. Meski demikian, yang umum dijual saat ini hanya berisi air mineral yang mengandung oksigen. Air mineral tersebut dapat Anda temui pada merek-merek seperti seperti Purence ,Oxy, RO, Super O2 dan Cleo. Jadi, jika air mineral pada nano spray Anda habis, maka Anda dapat langsung mengisinya sendiri dengan air mineral yang mengandung oksigen.
Meski demikian, menggunakan nano spray, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dermatolog. Tidak semua nano spray memiliki kandungan yang dibutuhkan oleh kulit karena setiap kulit memiliki kebutuhan yang berbeda bergantung pada jenis dan permasalahannya.
Memiliki bulu ketiak untuk sebagian orang tidaklah jadi masalah. Tapi ada pula orang-orang yang menganggap bahwa adanya bulu pada ketiak adalah suatu hal yang akan mengurangi rasa percaya diri. Kebanyakan wanita beranggapan bahwa memiliki bulu ketiak merupakan masalah yang mengganggu.
Ada yang beralasan bahwa dengan memiliki bulu ketiak akan menimbulkan rasa tidak percaya diri, juga ada yang beralasan bahwa bulu ketiak membuat rasa tidak nyaman. Juga karena dengan adanya bulu ketiak, akan menjadikan ketiak menjadi berbau tidak sedap.
Baca juga : Ciri Krim Pemutih Waja Paling Aman
Sebab itulah, mereka yang merasa tidak nyaman karena memiliki bulu ketiak lalu berusaha untuk menghilangkannya dengan berbagai cara. Tapi hati-hati karena ada beberapa cara menghilangkan bulu ketiak yang malah bisa membahayakan kesehatan tubuh Anda. Ada banyak cara menghilangkan bulu ketiak yang aman.
1. Laser
Sebaiknya Anda pastikan dulu bahwa dokter kecantikan yang akan Anda datangi telah memiliki pengalaman dalam bidangnya, sebelum Anda melakukan cara menghilangkan bulu ketiak dengan menggunakan laser. Sebagai catatan: cara menghilangkan bulu ketiak dengan menggunakan laser ini biayanya mahal, selain itu juga masih sangat jarang di Indonesia. Menggunakan laser sebagai cara menghilangkan bulu ketiak bertujuan untuk mematikan folikel pada bagian akar rambut agar rambut tidak tumbuh lagi.
2. Treatment ZAP
Treatment ZAP adalah perawatan yang menggunakan cahaya untuk menghambat dan merontokkan bulu ketiak. Treatment ZAP sangat efektif digunakan sebagai cara menghilangkan bulu ketiak secara permanen agar bulu ketiak tidak tumbuh lagi. Cahaya pada perawatan ini berfungsi untuk menghentikan pertumbuhan pada folikel akar rambut.
Perawatan ZAP ini terbukti aman secara klinis. Dengan melakukan treatment ZAP ini akan menghilangkan dan merontokkan bulu ketiak Anda secara instan. Akan tetapi biaya perawatannya cukup mahal. Treatment ZAP untuk menghilangkan bulu ketiak biayanya sekitar 250.000 rupiah.
3. Krim perontok
Anda dapat menggunakan krim perontok dan melakukan sendiri di rumah sebagai cara menghilangkan bulu ketiak secara modern. Penggunaan krim perontok ini cukup ampuh untuk merontokkan dan menghentikan pertumbuhan rambut. Tapi sebaiknya Anda berhati-hati karena kemungkinan bisa menimbulkan efek samping seperti iritasi karena krim ini menggunakan bahan kimia.
4. Mencukur
Cara yang paling populer untuk menghilangkan bulu ketiak adalah dengan mencukur bulu ketiak Anda. Sekarang ini peralatan mencukur pun semakin canggih dan modern. Tapi mencukur rambut tidak akan mampu untuk menghentikan pertumbuhan rambut pada ketiak secara permanen. Anda harus rutin mencukur bulu ketiak Anda karena mencukur tidak bisa menghentikan pertumbuhan rambut.
Mengonsumsi mie instan di Indonesia tampaknya sudah menjadi kebiasaan yang sulit dilepaskan dalam keseharian. Tak hanya dari cara membuatnya yang mudah dan harganya yang murah, rasa dari mie instan ini juga cukup menggoda pelahapnya.
Namun sebetulnya makanan ini tidak boleh dikonsumsi setiap hari. Kenapa? Berikut jawabannya :
1. Mengandung tepung terigu yang dimurnikan
Sebagian besar mi instan terbuat dari maida, yaitu sejenis tepung terigu olahan. Bahan ini memang membuat rasa mi menjadi lebih lezat. Namun sayangnya tidak ada nilai gizi di dalamnya.
2. Tinggi sodium
Mi instan miliki kandungan natrium yang tinggi, yaitu sekitar 46 persen. Hal ini bisa berbahaya bagi kesehatan karena bisa memicu tekanan darah tinggi dan obesitas.
3. Penyebab keasaman
Asam sitrat mungkin terdengar baik untuk tubuh, padahal sebenarnya tidak. Bahan satu ini bisa meningkatkan keasaman dalam tubuh.
Lalu bagaimana tetap menikmati mie tapi tidak membahayakan buat kesehatan tubuh? Gampang, sekarang ini sudah tersedia mesin pembuat mie otomatis. Kalau sudah tahu cara membuat mie, kita bisa menambahkan bahan mie yang sehat untuk diri sendiri.
